SINJAI, Suara Jelata— Selain menerapkan 3 M (Pakai Masker, Menjaga Jarak dan Mencuci Tangan) untuk menghindari penyebaran Covid-19, Direktur RSUD Sinjai, dr. Kahar Anies, SpB, mempunyai cara untuk menghindari Covid-19. Selasa, (22/12/2020).
Dr. Kahar, mengatakan, selain menerapkan 3 M, untuk mencegah penyebaran Covid-19, dirinya menyarangkan untuk memakan makanan yang mengandung kalori dan protein yang tinggi.
“Makan 3 kali sehari dengan makanan yang bagus dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh, makanan dengan kalori yang tinggi, seperti nasi, ubi, jagung, makanan yang mengandung protein tinggi seperti telur, daging, susu, ikan dan sayuran hijau, ditambah dengan makanan tambahan seperti madu dan vitamin C, vitamin D dan E, serta minum air yang cukup,” ungkapnya.
Selain itu, dr. Kahar, menganjurkan untuk selalu berolahraga.
“Tetap patuh pada protokol kesehatan, memakai masker, rajin cuci tangan, hindari kerumunan, menjaga pola makan, olahraga, istirahat yang cukup dan selalu berfikir positif untuk meningkatkan imunitas,” kuncinya.
Diketahui, pertanggal (21/12) kasus Covid-19 di Kabupaten Sinjai mencapai 779 kasus.
Izhar
